吃了烧烤，拉肚子了

(资料图)

吃了西瓜，拉肚子了

吹风着凉了，拉肚子了

……

随着天气的日渐炎热

也迎来了腹泻的高发季节

腹泻的原因多种多样

一、什么是腹泻？

是指排便次数增多，每日大于3次以上，且伴有粪便性状改变（粪质稀薄或有粘液、脓血或未消化的食物），同时可有腹痛、里急后重感等。腹泻分为急性和慢性两种，超过2个月者为慢性腹泻。

二、主要病因

感染性：细菌性、病毒性、真菌性、寄生虫等。

非感染性：生理性腹泻、胃肠功能紊乱、消化不良、肠道肿瘤、食物过敏、甲亢等。

三、症状区分

生活中最常见的腹泻为病毒性腹泻和细菌性腹泻，两者发病症状相似容易混淆。

四、处理方式

1.未明确病因前，谨慎使用止泻药和止痛药，以免引起误诊耽误病情。

2.不可盲目服用抗生素，可先采取对症治疗。

纠正腹泻引起的水电解质平衡紊乱

微生态制剂调节肠道菌群

粘膜保护剂

3.注意进食流食或半流食，避免牛奶摄入，忌油腻刺激性食物，多饮水多休息。

4.如怀疑是细菌性腹泻需要使用抗生素、腹泻原因不明、出现腹泻时间过长、短时间频繁大量腹泻、发生明显脱水症状（恶心呕吐、口渴严重、皮肤干燥、眼眶凹陷、尿量少等）、高热、黑便等应及时就诊。

中医穴位按摩

1.神阙穴：肚脐正中。用掌心在神阙穴周围顺时针按揉1-3分钟直至腹部发热。

2.天枢穴：从肚脐位置，左右方向水平2寸（约3指宽）。取坐位或仰卧位，用食指或中指指端，慢慢深压天枢穴，按压约10分钟。

3.下痢穴：足背处，脚拇趾和第二趾中间向里2厘米处。取正坐或仰卧翘脚姿势，用手指用力按压穴位6秒钟，左右脚重复轮替。

4.足三里：小腿外膝眼下3寸，胫骨外侧。双手大拇指按揉足三里穴，每次3-5分钟，局部酸胀为度。

五、腹泻的预防

切勿贪凉、注意保暖

注意个人卫生、食品卫生、饮水卫生

养成勤洗手、生熟食物分开避免交叉污染等健康生活习惯

避免滥用抗生素类药物，从而防止肠道菌群失调发生腹泻

（转自：上海奉贤）